整体セッションの流れ
①カウンセリング
はじめに問診で、ご希望やお悩みを伺い
実際に触れて、動きをみて、カラダをお調べします
②コンディショニング
筋肉、筋膜、靭帯、関節を主にアプローチして
バランスの良いカラダへ整えます
③セルフケア指導
整えた身体は元に戻ろうとします
原因を解決するためには予防が大切です
セルフエクササイズ・ケアをご提案し、良い状態を維持しましょう
パーソナルトレーニング
競技力を向上させ、目標達成をサポートします。
目的に合わせたトレーニングを指導するサービスです。医学的な知識を持ったトレーナーが運動プログラムを提供します。
身体の不調を改善し、健康を取り戻したい方に最適です。
トレーニングはがんばっているが、しっかりケアをしている人は少ないです。こちらではケア方法も教えます。
自分の身体をコントロールしたい
動きの悪い関節や力が入りにくい筋肉の動きを改善し、関節安定化を図ることでケガのしにくい状態にしていく。
負けない強さが欲しい
動作獲得に必要な柔軟性、筋出力を高め、体幹と四肢の連動性を改善することで効率的な動作を目指します。